アーユルベーダって何？

先日東京の整体に行ってみたのですが、その整体はアーユルベーダの考え方を取りこんだ整体だったようで、アーユルベーダについて詳しく聞くことができました。

アーユルベーダにはオイルを使った全身マッサージで解毒を行うことが出来るのですが、このマッサージはもむ叩く、ひねるといった動作を組み合わせて行います。
このマッサージには体内のエネルギーの流れとアーマや老廃物を排出するのに最適であり、アーユルベーダでは定期的に行うのが良いとされています。
皮膚をマッサージし、血行促進とリンパの流れを促しアーマの排出を促します。

ただ普通の整体とちがいって擦ってという動作になりますので痛みがありません。あとその日の体調に合わせてドーシャのチェックをして個人に合ったオイルを使用してマッサージします。

基本的にマッサージは心臓から最も離れた部分である足の裏から始まります。施術後には血液の循環が良くなっていますので、アルコールの摂取や激しい運動は行わないようにしましょうね。
そしてアーマの排出を促すためにも水分を多めに取ると効果的になります。

アーユルベーダではどのような事を行うかというと、体内にたまった老廃物やアーマを排出する方法です。
この浄化法を行うことで、細胞レベルから体内を健康にして体の中に質の良い栄養を送りこむのです。

アーユルベーダでは健康と病気は繋がっていて、健康な人が急に病気になるのではなく、普段の生活や食生活を改善することで生命力が回復して健康に繋がっていくという考えなのです。
ドージャの乱れから慢性的な病気を起こしてしまうのです。
このドージャというのは、体を構成する基本エネルギーのことを言います。ドージャは体の弱っているところに溜まり易いといわれています。

アーユルベーダでは健康を維持するためにはバランスが大切だという考えを持っています。５０００年もの前から生命の真理を一つにまとめたというのがすごいところでっすね。
心と体のバランスを図り、調和のとれた状態にすることで健康が保たれるのです。


アーユルベーダがこのように根本から健康にするための医学というのを分かってもらえたのではないでしょうか。

少し前にデトックスという言葉が流行りましたよね。
このデトックスというのは体の中に溜まっている毒素を排出して悪いところを治そうというこのなのですが、アーユルベータでもデトックスがあります。


最近ではこのアーユルベーダの方法を使っているインド式エステもありますので手軽に本格的なアーユルベーダを受けることができるようになりました。

デトックスを知ってからアーユルベーダのことを知った人も多いと思いますが、実はデトックスというのはアーユルベーダが元祖デトックスと呼んでもよいものなのです。
アーユルべーダというのは、風のエネルギーと呼ばれるヴェーダというのが基本になっていて、食欲のムラを改善してバランスのよい食事をする考えがあり、体の冷えるものや辛いもの、生モノを食べないようにする考えを持っています。

このようにアーユルベーダでは体の中からきれいにする方法をとることになるので、女性の美容やアンチエイジングのためにも注目されているのです。

アーユルベーダは世界３大医学の一つであり、スリランカで生まれ５０００年の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。

アーユルベーダの意味はサンスクリット語でアーユが生命、ベーダが知識という言葉を合わせた言葉であり、生命のものを科学する医学として受け継がれています。
仏陀もアーユルベーダに精通して、食事や生活にもその教えを取り入れたと言われています。


このようなアーユルべーダなんですが、今はそこそこ知られてきていますが、あまり世界中に知られているというものではありませんでしたよね。これはどうしてかというと、インドでは１７世紀になると英国による植民地支配が続き、アーユルベーダ医学は抑圧され西洋医学が取り入れられるようになりました。
ですが、そのような状況でもアーユルベーダは人々の生活の元で受け継がれ、１９４７年のインド独立とともに医学としてアーユルベーダが復活したのです。
その後古代の教えをまとめ、洗練された健康法として脚光を浴びるようになってきたのです。
今ではアーユルベーダはWHOにも認められている医学となって、このように知名度が上がってきているのです。

近年ヨガがブームになり、インドなどの伝統医学に注目が集まってきていますよね。

若い女性向けのエステでしょ？
・・・と思われがちなアーユルベーダですが、特に女性の為のものというわけではないのです。

アーユルベーダは、アーユルヴェーダとも呼ばれていて、病気を治療する効果があると言われているのですが、当然それだけじゃなく、予防医学としても有名です。

予防医学とはその名の通り病気にならない用にする医学です。

アーユルべーダで自分の体質を知り、生命全体の健康増進を行うというのが狙いです。

ここではそんなアーユルベーダについて色々と語っていこうと思います。